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六条小建议,让你时常保持乐观情绪
【更新日期】:2019-08-21      【文章来源】:网络       【责任编辑】:鸿      【文章阅读】:320

善于人际交往。良好的人际关系,本身就会使一个人乐观愉快。孤僻的人,不善交往的人,他们不快乐,因为他们缺乏与人的沟通,不能理解和信任别人,他们缺少友谊。当他们有苦恼时,没处诉说,于是只好憋在心里,从而就会感到不快乐。


乐观心态


一、多参加有益的娱乐活动

例如,多参加桥牌活动、沙龙、联谊会、庆祝会等,这会使自己的心情时常保持一种愉快状态,同时,它又是人的一种精神寄托,在这些活动中,可结交很多朋友,甚至会结交一些志同道合的朋友。通过参加这些活动,也能陶制自己的情操,使自己遇烦事苦闷时,能转移心情和注意力。

二、学会爱别人,积极去帮助他人

有些自卑、孤僻的人,他们与乐观绝缘,因为他们时常处于一种封闭状态,他们不愿与别人交往,当然谈不上爱别人,去帮助别人。一个人若不愿与人交往,久而久之,别人也会越来越疏远你,这时,你就会孤独,就会感到不快乐。相反,你若时常主动去帮助别人,一方面能得到他人的感激和肯定,另一方面,也能体现自己的价值,别人也愿与你交往,这时,你就会搞到自己是一个快乐的人。

正能量

三、对人要宽容

心理咨询时,我们常碰到这样一些来访者,他们说自己情绪总是不稳定,波动大,别人总喜欢与自己过不去,自己总在想办法对付这样的人。其实,在生活和人际交往中,难免会磕磕碰碰。遇到这样的事,人要宽容,大事化小,小事化了。俗话说,你敬人一尺,人敬你一丈。对于你的宽容,大多数人是会接受,并与你同行。你若不能容忍,想办法对付和报复。这样,一报还一报,永远没完没了,你也不会感到快乐。因此,对人要宽容。

四、要正确、辩证地看待生活

生活充满了五颜六色,说的是生活满是酸、甜、苦、辣,既有甜蜜的部分,也有令人苦恼的部分。就是因为生活什么都有,所以才有意义。一般来说,生活完全是痛苦,这是人所不希望的,但生活全是幸福,这也是不现实的。名人、伟人、政治家有他辉煌、灿烂的一面,但他们也有他们的苦恼,甚至不幸。因此,面对生活,我们应该充满乐观,当幸福来临时,我们不可忘乎所以;当不幸降临时,我们应该坚强,笑对世界,笑对人生。

学习乐观

五、知足常乐

人生需要目标,既需要大目标——你的理想,也需要小目标——近日的工作和学习计划。你的目标不需要定得太虚无飘渺,因为那难以实现,往往会给你带来失望,甚至悲观。你要知足,小事往往成就人的事业,很多劳模、英雄,他们并没有惊天动地的事迹,他们都是做很平凡的小事,然而,平凡孕育着不平凡,就是这些小事,才使他们获得了成功。在制定目标及实现过程中,人要知足而乐。

六、学会心理防御

当自己烦恼时,可却想高兴的事,做高兴的事,这是移情的作用;当自己没有钱,物质上比不过人家时,你可以在事业上干出一番业绩来,从而得到满足,这是补偿作用等等。


本文关键词:健康、乐观情绪                                                                     责任编辑人:鸿


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